[부부가족]가스라이팅 부부, 가스라이팅 가족

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부부상담이나 가족상담을 진행해 보면, 무의식적으로 가스라팅을 하는 부부나 가족을 만나게 된다. 정신적으로 지배하고, 정서적으로 학대하는 가스라이팅은, 우리 사회 곳곳에 암묵적으로 숨어 있다. 그 중의 하나는 부부나 가족 사이에 가스라이팅이 있다. 일반적으로 부부폭력이나 가정폭력은 외현화 되는 경향이 강해서 쉽게 드러나지만,가스라이팅은 은밀하게 은폐되어 있고, 가스라이티의 경우 가스라이팅에 대해 잘 인지하지 못하기 때문에, 문제가 심각해지고 난 이후 가스라이팅을 알게 된다.

 

중요한 것은, 가스라이팅에서 벗어나기 위해 노력도 많이 해야 하지만, 학습된 무기력으로 인하여 스스로 못 벗어날 수 있다. 그 이유는 오랜 시간동안 가스라이팅을 당했기 때문에, 가스라이팅 당하는 것에 대해 익숙하기 때문이다.

 

가스라이팅에서 가스라이터의 문제도 심각하지만, 가스라이티의 문제도 심각하다. 왜냐하면, 가스라이터에 의한 세뇌화, 내면화, 그리고 의식화로 인하여, 어떤 경우에는 가스라이티가 가스라이터를 옹호하는 경우도 많다. 일명 스톡홀름 증후군처럼 자신을 인질로 삼았던 납치범들에게 동조하는 현상이 가스라이팅에도 그대로 나타난다. 이에 자신이 가스라이팅 당했음에도 불구하고, 가스라이터의 말이 옳다거나 반대로 가스라이티의 생각은 틀렸다고 생각하는 가스라이티들이 있다. 매우 심각한 문제가 아닐 수 없다.

 

이렇게 되는데에는 여러 가지 원인이 있기에 딱 이것이라고 하나로 말씀은 못 드리지만, 방금 앞에서 적은 것과 같은 상황까지 간 가스라이티들은, 가스라이팅의 힘든 삶 속에서 자존감 낮은 삶과 죽고 싶을 정도의 우울, 그리고 불안과 분노를 가지고 있다. 그러나 이것을 제대로 표현하지 못하고, 자신을 억압하거나 비난하면서 힘든 삶을 살아가게 된다. 이에 가스라이터들은 이런 가스라이티의 우유부단함과 혼란스러움 등 약점을 최대한 역이용하거나 비난의 소재로 삼다, 가스라이티의 자존감과 자존심이 더 떨어지는 삶으로 조종하거나 유도하게 된다.

 

이에 가스라이티의 저항력은 사라지게 되고, 학습된 무기력 속에서 자신의 못난 부분만을 바라보며, 가스라이터에게 의존하거나 종속된다. 그리고 가스라이터가 없으면, 자신의 삶과 존재는 의미가 없다거나 새로운 삶을 살아갈 용기를 엄두도 내지 못하게 된다. 심지어 심리상담의 현장에 나와서도 자신의 아픈 감정과 상처를 이야기 하는 것이 아니라, 자신의 잘못이 더 크고 가스라이터는 좋은 사람이라거나 괜찮은 사람이라고 변호를 하는 등, 인지적 부조화의 모습을 보이기도 한다. 매우 심각한 가스라이팅이 벌어진 경우이다.

 

가스라이터 중에는 난폭하거나 거친 사람부터 아주 부드럽게 가스라이팅을 하는 사람들까지 스펙트럼이 넓다. 따라서 부드럽게 가스라이팅 하는 사람들과 함께 사는 사람들의 상황이 더욱 더 심각하다. 왜냐하면, 가스라이팅을 자각할 수 있는 감각이 무디어지기 때문이다.

 

혹 당신 부부나 가족이 가스라이팅의 상황에 있다고 판단되면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋다. 가스라이팅 당한 사람들은 고통은 느끼나 스스로 선택하고 결정하는 능력은 바닥으로 떨어진 경우가 많다. 그러다 보니 자신의 상황을 숨기고,주변사람들과 고립이 되어 이러지도 저러지도 못하는 딜레마에 빠진다. 그리고 이러한 것을 가스라이터들이 교모하게 만든다. 이에 고립은 매우 위험한 것이다. 따라서 가스라이터가 가족, 친적, 지인 등을 통제하고 고립을 시키는 것 같다면, 이는 매우 심각한 상황이라고 판단해도 된다.

 

이럴 때 즉시 외부의 도움을 받지 않을 경우, 당신은 정신적, 심리적, 정서적, 그리고 관계적으로 종속되고 고립되며 가스라이팅의 희생자가 될 수 있다. 이런 분들은 이혼을 하더라도 다시금 가스라이터의 사람을 만나 재혼하는 경우가 많다. 왜냐하면, 자신의 삶을 스스로 이끌고 갈 힘과 방법을 모르기 때문에, 익숙한 가스라이터에게 매력을 느끼고 새롭게 시작하나, 다시금 가스라이팅의 희생자가 되는 것이다. 따라서 가정폭력보다 더 심각한 가스라이팅의 희생자가 되지 않는 것과 만약 희생자라면 빨리 심리치료를 받고 극복하는 것이 매우 중요하다.

 

아울러 가스라이팅은 부부나 가족 안에서 빈번하게 일어나는 일임을 알고, 설마 배우자가, 설마 가족이라는 안일한 생각의 늪에 빠지지 않기를 바란다.

 

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