[외도상담]외도 후 떨어진 신뢰감, 강화된 불안감

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외도와 직면한 부부들의 경우, 긍정적 정서는 낮아지고 부정적 정서는 높아진다. 그 중에 대표적인 경우를 들라면 오늘의 제목처럼, 신뢰감은 떨어지고 불안감은 상승한다. 그러다 보니 피해자는 피해자대로, 행위자는 행위자대로 심리적 압박과 고통 속에서 살아가게 된다. 그리고 이러한 정서 속에서 이러지도 저러지도 못하면서 부적절한 피드백을 주고 받다 보면, 앞으로 어떻게 살아가지 하는 등의 파국적 사고 속에서 헤매이게 된다.

어찌 보면 외도 직면 후 보이는 지극히 정상반응이라고 할 수 있지만, 이러한 반응도 점점 시간이 지나면서 지속되면 부부는 지치게 되고, 서로를 비난하면서 더욱 더 부정적인 정서 속에서 살아가게 된다. 아울러 이렇게 해서라도 문제가 해결된다면 이러한 상황을 유지하라고 하겠지만, 이런 상황이 오래 지속되게 되면 회복력도 떨어지고 극복코자 하는 의지도 떨어지게 된다. 결국 부부는 파국을 맞이하거나 고통 속에서 살아가게 된다.

그러니 외도와 직면 후에는 신뢰감은 향상시키고 불안감은 완화시키는 노력이 필요하다. 아니 치료가 필요하다. 이를 위해서는 부부상담 등의 도움이 필요하다. 더더군다나 부부가 이러한 상황을 의기투합해서 해결하지 못할 것 같다는 마음이 들면, 더더욱 부부상담이 필요하다. 그래서 떨어진 신뢰감을 향상시키고, 강화된 불안감을 줄이는 노력과 훈련을 하지 않는다면, 마음은 빨리 문제해결을 원할지 모르나 과정과 결과는 마음의 원대로 되지 않는 경우가 허다하다.

그래서 일상이 허물어지고 온갖 생각 속에는 혼란과 갈등이 가득 쌓이게 되면, 삶에 대한 자신감과 적절한 템포를 유지하지 못하고, 일상이 더더욱 허물어지는 부작용과 후유증에 빠지게 된다. 더군다나 떨어진 신뢰감은 말로만 잘한다고 외쳐서 올라가는 것이 아니다. 아울러 강화된 불안감은 잊어야지 한다고 사라지는 것도 아니다. 따라서 상담치료를 통해서 마음 속에 맺혀 있고 억압된 감정을 풀고 비우지 않는다면, 신뢰감은 향상되지 않고 불안감은 줄어들지 않는다.

그러니 외도와 직면한 부부가 당신의 부부라면, 가까운 상담센터 등의 도움을 통해서 부부상담을 받아보길 바란다. 이러한 것은 마음의 고통을 줄이면서 문제를 해결하고 관계를 정상화 하는 등의 긍정적 효과가 있다. 더군다나 부부가 함께 의기투합해서 부부상담을 받는다면 그 효과는 더더욱 좋을 수 있다.

부디 참고하시길~

 

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