[외도상담]외도와 자존감

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외도가 벌어졌다는 것은 여러 가지 원인이 있겠지만, 심리적으로는 자존감이 낮아졌을 때 벌어지는 현상이다. 무슨 이야기냐 하면, 모든 부부는 외도 앞에 다 노출이 되어 있다. 이 말을 다르게 표현하면, 모든 부부는 외도할 수 있는 유혹 앞에 서 있다고 할 수 있다.

이러한 유혹은 오프라인뿐만 있는 것이 아니라, 온라인으로도 가능하다. 그런데 어떤 사람은 외도를 하고, 어떤 사람은 외도를 하지 않느냐는, 그 사람의 자존감 상태에 따라서 다르다는 것이다. 평소 자존감이 높던 사람도, 자존감이 낮아지게 되면, 외도라는 유혹 앞에서 쉽게 부적절한 결정을 할 수 있다.

그러니 외도와 자존감은 상당한 상관관계를 가지고 있다고 볼 수 있다. 따라서 한 번 외도한 사람이 다시는 외도하지 않겠다고 다짐을 해 놓고도, 두 번 그리고 세 번 외도를 하는 것은 바로 자존감 관리를 잘 못한 것에도 그 원인이 있을 수 있다. 그런데 이러한 자존감이 눈으로 잘 확인할 수 없다는 것에 어려움이 있다.

자존감을 향상시키려면 한 가지 전제조건이 있는데, 그것은 Self라고 하는 자기에 대해서 잘 알아야 한다. 자기의 상태가 어떤지를 잘 알아야 하고, 자기에게 필요한 것이 무엇인지를 잘 알아야 한다. 그래서 부족한 것은 채우고, 너무 과한 것은 조절하는 지혜가 필요하다. 그런데 이러한 자기가 잘 보이지 않다 보니, 많은 사람들은 자기에 대해서 잘 모르고 산다. 그러면서도 자기에 대해서 잘 안다고 말을 한다.

그래서 상담 속에서 자기에 대해서 한 번 탐색을 해 보라고 하고, 그 탐색한 것을 이야기 해 보라고 하면 엉뚱한 것들을 이야기한다. 그러다 보니 자기에 대해서도 잘 모르면서 자기를 존중한다고 한다. 결국 자기존중감에 대해서 잘 모르게 되고, 자기를 통해서 나오는 긍정적 에너지인 자기존중감을 모르다 보니, 자기존중감이 높아졌는지 낮아졌는지를 모르고 살게 된다.

그리하여 어떤 선택과 결정 앞에서 감정에 푹 빠지기도 하고, 유혹과 쾌락 앞에서 자기가 허물어지는 선택과 결정을 하게 된다. 그런 만큼 자기존중감은 낮아지다 보니, 타인에 대한 존중감까지 떨어지게 된다. 그래서 외도 후에도 피해자에 대한 배려보다는 자신을 위한 방어에 앞서게 되는 것은, 낮아진 자존감으로 인한 대처방식이라고 할 수 있다.

그러니 외도 후 외도상담을 받는 이유는 한편으로는 치료에 방점이 있지만, 또 다른 한편으로는 예방에 방점이 있고, 외도예방을 위해서는 자기존중감이 향상되어야 하며, 이러한 자기존중감 향상을 위해서는 자기에 대해서 잘 알아야 한다. 결핍과 과잉공급에 대한 자기를 잘 알아야 한다는 것이다.

오늘도 배우자의 외도로 인하여 한 사람은 피해자로서 그리고 다른 한 사람은 행위자로 갈등과 위기 속에 있는 부부가 있는가? 그리고 이러한 외도가 재발되지 않고 예방되기를 바라는 부부가 있는가? 용기를 내어서 외도상담을 받으면서, 치료와 예방이라는 두 마리 토끼를 잡기 바란다.

그리고 이러한 것을 위해서는 자기존중감의 향상은 필수라는 것...

부디 참고하시길...

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