[상담칼럼]심리상담을 받으면 좋아지나요?

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심리상담을 받으러 나오는 사람들 중에는 심리상담의 효과에 대해서 믿지 못하는 분들이 있습니다. 그래서 심리상담을 받아보시라고 하더라도 효과가 있을지 물어보는 경향이 많고, 이러한 믿음이 없을 경우에는 심리상담을 포기하는 경우도 자주 봅니다. 그러나 결론적으로 말씀을 먼저 드리면, 심리상담을 효과가 있습니다.

많은 사람들은 가족 안에서 많은 상처를 받습니다. 그래서 어떤 개인이 심리적 어려움을 겪는다면, 개인적인 기질 못지않게 살펴보아야 할 것이 바로 가족 안에서의 삶입니다. 그런데 이러한 가족 안에서 삶을 살펴보다 보면, 의사소통과 대화부족에서 오는 부작용과 후유증으로 인하여 상처가 생기고, 그 상처가 치료되지 않은 상태에서 유지되면서 상처의 골이 깊어진 경우가 많습니다.

따라서 심리상담에서 개인적으로는 개인의 미해결된 문제, 상처가 된 문제들을 다루지만, 관계적으로는 가족 혹은 부부의 의사소통과 대화를 강화하는 적절한 방법과 함께 훈련을 시키기도 합니다. 이러한 과정을 잘 따라하는 가족들은 조금씩 상대방을 이해하고, 상대방을 수용하며, 상대방의 생각에 대해서 오해를 풀기도 합니다. 그리고 이러한 과정이 점점 강화되면, 굳이 심리상담 등을 받지 않더라도 가족 안에서의 문제를 잘 해결하는 가정이 되지요.

그리고 이러한 것이 잘 훈련되면, 사회생활을 하는 것에서도 장점을 가지게 됩니다. 결국 이 사회라는 것이 관계 속에 있는 것이기 때문에, 가족뿐만 아니라 다른 대인관계 속에서 쉽게 상처를 주고 받을 수 있겠죠. 따라서 우리는 상처를 주고 받는 것 못지않게 중요한 것은, 상처를 어떻게 치료할 것인지와 함께, 어떤 갈등상황에 놓였을 때 그 갈등상황과 위기상황을 어떻게 관리하고 해결할 것인지, 수습할 것인지에 대해서 지혜와 방법이 필요한 것이죠.

많은 사람들이 이러한 것에 취약합니다. 학교에서도 이러한 것은 잘 알려주지 않습니다. 웃자는 이야기로 수능에 나오지 않으니 말이죠! 그런데 실상 우리가 가족 안에서든 사회생활에서든 필요한 것은 이런 것이 아닐까요? 의사소통이 원할하고, 대화하기 등을 통해서 갈등도 해결하고, 문제도 해결하지 않나요?

심리상담은 이러한 부분을 다룹니다. 그리고 그 속에서 남아있던 미해결된 문제, 상처로 되어 있던 문제들을 해결하게 되지요. 그러니 심리상담을 꾸준히 받으신다면, 효과는 반드시 볼 수 있다고 자신있게 말씀을 드리는 것입니다. 특히 당신이 배우자 외도, 가정폭력, 이혼 등등의 스트레스가 높은 일들을 겪으셨다면, 바로 당신을 위해서 심리상담이나 심리치료가 필요한 것은 당연한 과정이 아닐까요?

혹 여러분 중에 엄청난 충격과 스트레스를 받고서도 심리상담을 주저하고 있다면, 용기를 내라고 말씀 드리고 싶습니다. 그리고 심리상담에 대해서 의심과 의구심을 가지고 있다면, 심리상담의 효과에 대해서 믿음과 자신감을 가지라고 하고 싶습니다. 부디 참고하시길.....