[상담칼럼]감정조절 훈련을 위한 미술치료 안내

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무더워지는 요즘, 불쾌지수도 높고, 감정조절도 쉽지 않은 계절이 돌아 왔습니다.

그러다 보니 사소한 것에도 쉽게 흥분하거나 자극을 받게 됩니다.

그렇다고 모든 분들이 감정을 폭발하는 것도 아닙니다.

그렇다면 그 차이는 무엇일까요?

그것은 바로 누구에게는 무덥고, 누구에게는 무덥지 않은 것의 차이가 아니라,

감정조절 능력에 따른 차이일 수 있습니다.

특히 반복적으로 그리고 습관적으로 분노하는 등의 감정조절을 하지 못하는 분들은,

상담 등을 통해서 감정조절 훈련을 받으시는 것이 좋습니다.

그리고 이러한 감정조절 훈련으로 미술치료는 매우 효과적입니다.

이에 저희 동행심리상담센터는

감정조절 훈련을 위한 미술치료를 실시하오니 많은 참여 바랍니다.

참고로 미술치료는 미술교육이 아닙니다.

따라서 미술을 잘 하느냐 못 하느냐는 중요하지 않습니다.

매 상담시간에 참여하여서 창의적인 작품을 만들면서

그 속에 숨겨져 있는 자신의 모습과 심리에 대해서 성찰하는 시간입니다.

학창시절 미술에 소질이 없는 분들도

미술치료에는 얼마든지 참여하실 수 있습니다.

아울러 미술치료를 하는 동안

감정에 대한 표현과 감정조절에 대한 연습이 동시에 일어나게 됩니다.

이를 통해서 감정조절에 대한 자신감을 회복하시는 시간이

바로 감정조절 훈련을 위한 미술치료 시간이 됩니다.

이 시간에 필요한 재료 등은 저희 동행심리상담센터에서 다 준비합니다.

참고하세요.