동행심리상담센터

전화문의 및 예약문의: 070-4079-6875 영상보기: https://youtu.be/8orx5xytA_c

전화문의 및 예약문의: 070-4079-6875 유튜브채널: www.youtube.com/channel/UCoLaPiePiyqfmNA6QUQanqQ 갈등 속에 용기를 내어서 심리상담에 나온 내담자들 중에는, 중장기 심리상담이 필요한 내담자들이 있다. 그런데 이런 내담자일수록 심리상담을 한두 번 소화하고 포기하는 경우가 잦다. 그렇다면 왜 심리상담은 한두 번으로 안될까? 심리상담에 나온 개인, 부부, 혹은 가족들을 보면, 오늘 썸네일과 같이 오랜 가뭄으로 쩍쩍 갈라진 논과 같은 마음을 가지고 있다. 이런 가뭄 속 논과 같은 마음에 물이 필요한 것은 상식이고, 물에 해당되는 것이 바로 심리상담일 수 있다. 그런데 그 물의 양은 어느 정도가 되어야 할까? 지극히 상식적인 일이지만, 엄청 많은 양의 물이 필요할..

전화문의 및 예약문의: 070-4079-6875 유튜브채널: www.youtube.com/channel/UCoLaPiePiyqfmNA6QUQanqQ 우리가 이 세상을 살아가면서 착각하는 것 중에는, 분노와 관련된 것들도 있다. 그 중의 하나는 오늘 제목처럼 분노하며 말을 하면, 상대방이 말귀를 더 잘 알아 들을 것이라는 착각이다. 결론적으로 이야기를 하면, 이런 생각을 가지신 분들의 경우, 분노를 자주 내는 경향이 있다. 그리고 그 이유로는 분노하며 말을 하면, 상대방이 더 말귀를 잘 알아 듣더라는 것을 학습한 경우이다. 그런데 과연 그럴까? 일단 분노하며 말을 하면, 상대방은 그 분노 때문에라도 말을 들을 수는 있다. 그러나 말을 듣는 것과 말귀를 알아 듣는 것은 다르다는 것이다. 예를 들어 보자. 부..

전화문의 및 예약문의: 070-4079-6875 유튜브채널: www.youtube.com/channel/UCoLaPiePiyqfmNA6QUQanqQ 이 세상을 살면서 화가 나게 만드는 일들은 너무나 많다. 여기에는 공적인 화, 즉 공분을 일으키는 일들도 있고, 개인적인 화, 즉 사분을 일으키는 일들도 많다. 전자의 예를 들라면, 자녀를 학대해서 숨지게 한 사건 등과 같은 소식을 접하면, 공분이 일어나기에 충분한 조건이 된다. 그런데 많은 경우 공분보다 사분 때문에, 인간관계의 어려움, 개인적인 스트레스, 그리고 부부나 가족 혹은 자녀와의 갈등 등이 일어난다. 그리고 이러한 분노 중에는 조절이 되지 않아 분노조절장애의 어려움을 겪는 분들도 많다. 아울러 이런 분들을 상담현장에서도 자주 접한다. 그래서 '분..

전화문의 및 예약문의: 070-4079-6875 유튜브채널: www.youtube.com/channel/UCoLaPiePiyqfmNA6QUQanqQ 많은 분들은 자해에 대해서 들으시면, 자살을 하기 위한 것으로 자해를 일반화 시키지만, 자살과 무관된 즉, 비자살적 자해도 있는데, 여기에 대해서 들어보신 적이 있는지 물어보고 싶다. 특히, 청소년이나 대학생들의 경우, 자살을 위한 자해가 아닌 비자살적 자해를 하는 경우가 많은 것으로 알려져 있습니다. 이러한 비자살적 자해는 반복적으로, 그리고 지속적으로 행하는 경우가 많으며, 이를 통해서 얻는 심리적, 정서적, 인지적, 관계적, 그리고 정신적 이득이 있기 때문에, 10대 중반부터 20대 중반까지의 청소년, 그리고 대학생들이 비자살적 자해를 많이 한다는 연구..

전화문의 및 예약문의: 070-4079-6875 유튜브채널: www.youtube.com/channel/UCoLaPiePiyqfmNA6QUQanqQ 혹시 여러분들은 이런 경험 있으신가요? 어렸을 때 다녔던 초등학교를 최근에 방문해 본 경험 말이죠. 그리고 건물은 리모델링을 해서 새 것이라고 해도, 운동장은 더 넓히거나 좁히지 않았음에도 불구하고, 왠지 작아 보이는 경험 말이죠. 그래서 가끔 고향을 다녀오는 분들이 이런 이야기를 하죠. "옛날에는 엄청 큰 운동장이었는데, 이번에 보니 운동장이 조그마하더라구!" 이런 경험 외에도 다른 경험이 있을 것입니다. 시골에서 고개 넘어 학교를 다녀 보신 분들의 경우, 어릴 때에는 엄청 높은 산인줄 알았는데, 최근에 가보니 높지 않은 산이더라 혹은 고개더라 하는 경험 ..

전화문의 및 예약문의: 070-4079-6875 유튜브채널: www.youtube.com/channel/UCoLaPiePiyqfmNA6QUQanqQ 부부상담이나 가족상담을 하다 보면, 상담치료에 가지고 온 문제보다 더 심각한 것이 바로 의사소통이다. 특히, 비효과적인 의사소통을 가진 부부, 그리고 가족들은, 해결하고자 하는 문제에만 몰입하는 경향이 높은데, 정작 중요한 것은 바로 의사소통이 효과적이냐 아니냐가 더 문제해결의 열쇠인 경우가 많다. 그런데 여기서 한 가지 더 중요한 것은, 자신의 의사소통 방법에 대해서 스스로 깨닫는 사람들은 거의 없다는 것이다. 왜냐하면 자신과 의사소통은 하나이기 때문에 그렇기도 하지만, 자신이 자신의 의사소통 방법에 대해서 문제의식이 없다 라고 생각하다 보면, 실제로는 비..

전화문의 및 예약문의: 070-4079-6875 유튜브채널: www.youtube.com/channel/UCoLaPiePiyqfmNA6QUQanqQ 2020년 코로나 사태가 벌어지고, 벌써 1년이란 시간이 지났습니다. 코로나로 인하여 우리의 삶은 알게 모르게 변하고 있습니다. 대표적인 것으로는 마스크 쓰고 사는 삶이 불편하지만 익숙해졌습니다. 그 외에도 답답하기는 하지만, 사회적 거리두기를 하면서 살아가는 삶도 조금은 익숙해진 것 같습니다. 그런데 이러한 생활의 변화 중에는 부정적인 부분도 많이 늘어났다고 합니다. 대표적인 경우가 중독이 많이 늘어났고 - 술, 야동 등등 -, 우울이나 불안으로 시달리는 사람들도 많이 늘어났다고 합니다. 다만 스스로 자각하지 못하거나, 자각을 하더라도 상담과 치료를 받지 ..

전화문의: 070-4079-6875 유튜브채널: www.youtube.com/channel/UCoLaPiePiyqfmNA6QUQanqQ 알다가도 모를 것이 바로 사람의 마음이다. 그래서 열 길 물 속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다고 하지 않는가? 이에 심리학이란 학문이 발달되었는지도 모른다. 그리고 심리학이 발달하기 전에는, 철학이나 종교가 이 부분을 담담했는지도 모르겠다. 어찌 되었든 알다가도 모를 사람의 마음 중에는, 변화에 대한 것도 있다. 분명 변화를 원하면서도, 변화에 대한 저항감도 함께 가지고 있다. 이런 감정을 우리는 양가감정이라고 한다. 그래서 상담을 통해서 변화를 추구하는 과정 속에 보면, 많은 사람들은 변화에 대한 저항감도 함께 하는 모습을 자주 본다. 지극히 인간적인 모습이기는 하..

전화문의: 070-4079-6875 유튜브채널: www.youtube.com/channel/UCoLaPiePiyqfmNA6QUQanqQ 코로나 19 전에도 비대면상담을 하였으나, 코로나 19가 지속이 되니 비대면상담이 더 일반화 되는 것 같다. 비대면상담은 대면상담에 비해서 효과가 떨어진다고 말하는 내담자도 있지만, 대면상담과 비대면상담은 각각 장단점을 가지고 있기 때문에, 어느 것이 더 효과적이라고 말하기에는 한계가 있다. 어찌 보면 내담자의 취향과 성향에 따라서 어떤 분들은 비대면보다는 대면을, 어떤 분들은 대면보다는 비대면을 선호한다. 특히, 후자의 경우, 자신의 노출을 최대한 줄이면서, 마음 속의 이야기를 더 잘 꺼내는 분들이나, 거리상 상담센터까지 가기에는 한계가 있는 국내 벽지 혹은 해외에 계..